Author Archives: Candice Sweat Life

練出翹臀|我是怎麼做到的?|秘技大公開

跟著我一起訓練: ⭐Nüli App加入7天免費試用,開啟屬於你的健身新旅程: ⭐Nüli女力IG: ⭐Nül […]

八週體態競賽第二週|教你如何計算卡路里|和老公上拳擊課 Ep2

➤跟著我一起訓練: ⭐Nüli App加入7天免費試用,開啟屬於你的健身新旅程: ⭐Nüli女力 IG: ⭐N […]

20分鐘超有感翹臀訓練|居家運動|臀部肌力循環

20分鐘翹臀訓練|居家運動五個動作: ✓保加利亞分腿蹲✓翹臀圈橋式✓翹臀圈深蹲✓翹臀圈側走✓啞鈴硬舉每個動作做 […]

吃貨夫妻欺騙餐實錄|完整腿部訓練課表|無私藏重訓菜單

腿部訓練課表: 鄧腿機(寬站)10下超級組窄站10下做四組史密斯相撲式深蹲10下四組史密斯弓箭步每腳各10下四 […]

TeamJoined粉絲見面會|居家徒手蜜臀課表|臀部攻略

徒手臀部課表: 翹臀圈側邊抬腿各15~20下保加利亞分腿蹲15~20下翹臀圈深蹲20~25下翹臀圈跪膝側抬腿各 […]